반응하지 말고 응답하는 사람이 되라 - 나의 이야기

우리의 삶은 반응과 응답이라는 두 가지 마음상태로 이루어집니다. 반응적 상태는 스트레스와 판단력 저하를 야기하지만, 응답적 상태는 평온과 기회를 가져옵니다. 자신의 마음상태를 자각하고 응답적 상태를 유지할수록 성공에 가까워집니다. 이러한 변화로 삶의 질을 향상시키고 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.

반응하지 말고 응답하는 사람이 되라

우리의 직장과 일상생활에서 대부분의 시간은 두 가지 정신 상태, 즉 반응과 응답으로 채워집니다. 반응적 상태에서 우리는 스트레스를 느끼고, 압박감에 시달리며 성급한 판단을 내리게 됩니다. 사물을 제대로 보지 못하고 모든 일을 개인적으로 받아들이며, 심지어 괴로움과 좌절감에 빠지기도 합니다.

당연히 이러한 반응적 마음상태에서는 판단력과 의사결정 능력이 크게 저하됩니다. 더욱이 나중에 후회하게 될 충동적인 결정을 자주 내리게 됩니다. 이런 결정들은 다른 사람을 해치거나 최악의 결과를 초래할 수 있습니다. 기회가 찾아와도 대개는 너무 압도되거나 좌절한 나머지 알아채지 못하고, 설령 알아챈다 해도 대부분 지나치게 비판적이고 부정적으로 대응합니다.

반면 응답적 상태는 우리 마음의 가장 평온한 상태입니다. 응답적 마음상태가 되면 상황을 객관적으로 바라볼 수 있습니다. 더 큰 그림을 보며 일을 덜 개인적으로 받아들입니다. 고집스럽거나 경직되기보다는 유연하고 침착합니다. 이 상태에서 우리는 최선을 다하며 문제를 우아하게 해결합니다. 기회가 다가올 때 우리의 마음은 열려 있고, 풍요로움을 기꺼이 받아들입니다.

이 두 가지의 서로 다른 존재 방식을 깨닫고 나면, 자신이 어느 쪽 상태에 있는지 알아차리기 시작할 것입니다. 또한 앞으로 취하게 될 행동이나 감정까지 예측할 수 있게 될 것입니다. 반응적 마음상태에 있다면 불합리하고 부정적인 자신을, 응답적 마음상태라면 평온하고 지혜로운 자신을 목격하게 될 것입니다.

이렇게 자신의 마음상태의 서로 다른 역학 관계를 깨달음으로써 인생의 중대한 변화로 가는 문을 열 수 있습니다. 그 결과 반응적 마음상태로 빠질 때 그것을 인식하게 될 것입니다. 조바심 내는 반응적 마음을 느끼게 되면 자신에게 "아, 다시 그 상태로 가고 있구나"라고 말하거나 비슷한 효과를 낼 수 있는 다른 말을 해보세요. 어떤 말이든 자신의 상태를 알아차리게 하는 말이라면 도움이 됩니다. 이렇게 반응적 상태임을 깨닫고 나면, 빠르게 응답적 마음상태로 돌아올 수 있을 것입니다.

마음의 응답적 상태는 성공을 위한 비옥한 토양과 같습니다. 마음이 맑고 여유로울 때 부와 기쁨으로 가는 길을 닦게 됩니다. 응답적 마음상태로 보내는 시간의 양과 성공 사이에는 직접적이고 뚜렷한 관계가 있습니다. 반응에서 벗어나 응답적 상태로 머무는 시간이 많을수록 더 많은 기회가 찾아와 그 모습을 드러낼 것입니다. 지금 바로 시작하세요. 응답에서 솟아나는 힘을 이용해 당신의 성공을 만들어 나가세요.