내 딸에게 보내는 편지 5: 네 마음과 감정의 진짜 주인 되기를 바래.
이제 막 사회생활을 시작한 20살 딸에게 아버지가 전하는 다정한 편지. 화, 불안, 무기력함의 진짜 원인은 충족되지 못한 5가지 기본 욕구(생존, 사랑, 힘, 자유, 즐거움)에 있음을 알려줍니다. 내 감정의 진짜 주인이 되어 삶의 활력을 되찾을 수 있도록, 자신의 진짜 욕구를 발견하고 작은 체험부터 시작하며 새로운 나를 만나는 법을 안내합니다. 네 마음과 감정의 진짜 주인 되기를 바래. 사랑하는 내 딸에게. 네가 스무 살이 되어 어엿한 사회의 일원으로 첫발을 내딛는 모습을 보니, 아빠의 마음은 대견함과 설렘, 그리고 한편으로는 작은 걱정으로 가득 차는구나. 이제 너는 스스로의 힘으로 세상을 살펴보고, 수많은 사람과 관계를 맺으며 너만의 길을 만들어가겠지. 그 길 위에서 분명 눈부시게 행복한 순간도 많겠지만, 때로는 이유를 알 수 없는 화나 불안, 깊은 우울감에 발목을 잡히는 날도 찾아올 거란다. 아빠 역시 네 나이 때, 아니 어른이 된 지금도 종종 그런 감정의 소용돌이 속에서 길을 잃고 헤맬 때가 있단다. 그럴 때마다 우리는 ‘내가 왜 이럴까?’ 자책하며 감정 그 자체에만 매몰되기 쉽지. 하지만 딸아, 그런 부정적인 감정들은 네가 나약해서가 아니라, 네 마음속 깊은 곳에서 보내는 아주 중요한 신호 란다. 네 안의 무언가가 ‘ 결핍 ’되어 있다는 간절한 외침이지. 아빠는 최근에 ‘윌리엄 글래서’라는 심리학자의 글을 읽으며 이 사실을 다시금 깨닫게 되었단다. 그는 인간의 모든 행동이 다섯 가지 기본 욕구를 충족시키기 위한 노력이라고 설명하더구나. 오늘은 아빠가 인생 선배로서, 그리고 너를 세상에서 가장 사랑하는 사람으로서 이 ‘5가지 욕구’에 대한 이야기를 들려주고 싶구나. 첫 번째는 생존의 욕구다 . 건강하고 안전하게 살고 싶은 가장 기본적인 마음이지. 따뜻한 집, 맛있는 음식, 위험으로부터의 보호처럼 말이야. 사회초년생인 네가 안정적인 생활 기반을 다지기 위해 애쓰는 것 역시 이 욕구를 채우려는 자연스러운 노력의 일부란다. 두 번째는 사랑과 소속의 욕구란다 ....
